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転倒による⾻折を防ぐ⽅法とは？ 体の状態に合わせた具体的な対策を紹介します

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腰痛は精神的なストレスが原因で悪化することも！メカニズムやチェック方法、対処法を紹介

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お風呂でできる膝の運動！エクリハのDVDで膝の痛みや変形性膝関節症を予防・改善

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高齢者には水中ウォーキングがおすすめ！メリットや期待できる効果とは

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健康寿命を3年以上伸ばす取り組みとは？2040年までに厚生労働省が予定しているプランをご紹介

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非運動性熱産生（NEAT）って何？生活習慣病や肥満の予防に大切な心がけとは

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アクティブシニアの定義や特徴とは？定年後・老後を元気に過ごすためのライフスタイルや就労のあり方

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• 2019年02月28日公開

筋トレは各個人に適した負荷設定が重要！効果的な負荷量の決め方を解説します

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• 2019年11月08日公開

高齢者の介護予防におすすめなウォーキングのコツを理学療法士が解説します

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• 2019年03月13日公開

骨粗鬆症の進行を止めよう！骨粗鬆症の治療と日頃から気をつけたい生活習慣

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• 2018年04月20日公開

65歳以上は1日40分以上動けば健康寿命が伸びる！？政府が勧める「身体活動指針（アクティブガイド）」を解説！

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• 2018年06月15日公開

膝が痛いならグルコサミン!?医学的根拠にもとづく、その効果をご紹介します！

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高齢者のサルコペニアを予防するには、なにより食事と運動が重要！ぜひ試したい、その対策方法とは？

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高齢者がサルコペニア状態になると、転倒リスクが上がる！？その定義や原因を知ろう！

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有酸素運動がもたらす効果は痩せるだけじゃない！より効率的な運動をして、さまざまな良い効果を引き出そう！

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アスリートは高タンパク・高脂肪食で増量している！栄養と運動で効率よく増量するポイントについて解説します！

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毎日続けたい！高齢者が座ってできる運動を現役理学療法士がレクチャー

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もう再発させたくない…！ぎっくり腰の予防に役立つ運動と気をつけたいポイントをレクチャーします

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姿勢を正して若々しく！良い姿勢を維持するために今日から実践できる効果的な対策３選

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肩こりで悩んでいませんか？理学療法士が伝授する3つのストレッチで予防しよう！

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健康寿命を左右する！ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のセルフチェック・予防の方法

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高齢者が食べるスナック菓子は貴重な栄養源!?運動後の間食をおすすめする理由を解説します！

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60代以上はスポーツクラブにかけるお金が多い!?運動習慣のない高齢者も体力づくりを始めてみよう

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高齢者にとって理想の運動量はどのくらい？目安を知って健康増進に役立てよう！

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いつまでも健康でいたいから！膝を守るために実践したい4つのこと

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【糖尿病】自宅でできる運動習慣「ラジオ体操」や「ウォーキング」も効果あり！

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「肺炎球菌ワクチン」の知っておきたい基礎知識。どの肺炎もワクチンを打てば防げるの？

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ラクして筋肉をつけるコツは、ズバリ栄養！～見直そう食生活～

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膝が痛い人必見！！自宅でできる簡単リハビリ

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介護予防に役立つアクティブな趣味のススメ