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転倒による⾻折を防ぐ⽅法とは？ 体の状態に合わせた具体的な対策を紹介します

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非運動性熱産生（NEAT）って何？生活習慣病や肥満の予防に大切な心がけとは

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アクティブシニアの定義や特徴とは？定年後・老後を元気に過ごすためのライフスタイルや就労のあり方

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筋トレは各個人に適した負荷設定が重要！効果的な負荷量の決め方を解説します

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骨粗鬆症の進行を止めよう！骨粗鬆症の治療と日頃から気をつけたい生活習慣

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65歳以上は1日40分以上動けば健康寿命が伸びる！？政府が勧める「身体活動指針（アクティブガイド）」を解説！

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膝が痛いならグルコサミン!?医学的根拠にもとづく、その効果をご紹介します！

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高齢者がサルコペニア状態になると、転倒リスクが上がる！？その定義や原因を知ろう！

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もう再発させたくない…！ぎっくり腰の予防に役立つ運動と気をつけたいポイントをレクチャーします

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姿勢を正して若々しく！良い姿勢を維持するために今日から実践できる効果的な対策３選

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肩こりで悩んでいませんか？理学療法士が伝授する3つのストレッチで予防しよう！

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健康寿命を左右する！ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のセルフチェック・予防の方法

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高齢者が食べるスナック菓子は貴重な栄養源!?運動後の間食をおすすめする理由を解説します！

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60代以上はスポーツクラブにかけるお金が多い!?運動習慣のない高齢者も体力づくりを始めてみよう

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高齢者にとって理想の運動量はどのくらい？目安を知って健康増進に役立てよう！

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【糖尿病】自宅でできる運動習慣「ラジオ体操」や「ウォーキング」も効果あり！

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