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ストレッチはなぜ体に良いの？ストレッチの種類や効果を理学療法士が解説します

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ウォーミングアップやクーリングダウンは必要？目的や効果、メニューについて理学療法士が解説

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コロナウイルスによる外出自粛で高齢者がフレイルになるリスクが増加！理学療法士が今すぐにできる対策や運動の方法を紹介

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もう歩数計だけでは不十分？歩き方をチェックし健康づくりに役立てる方法を解説

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• 2020年05月29日公開

Zoomを用いた小学生へのトレーニング指導の取り組みを紹介。Webアプリのメリットとデメリットについて

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投球制限にみる日本とアメリカの投手育成の違いは？ガイドラインを基に解説します

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肉離れになったらどうする？適切な対処法と、予防のポイントを知ろう

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• 2020年01月30日公開

筋肉は裏切らない！高齢者にオススメの老化防止のための8つのエクササイズ！

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転倒による⾻折を防ぐ⽅法とは？ 体の状態に合わせた具体的な対策を紹介します

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腰痛は精神的なストレスが原因で悪化することも！メカニズムやチェック方法、対処法を紹介

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お風呂でできる膝の運動！エクリハのDVDで膝の痛みや変形性膝関節症を予防・改善

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高齢者には水中ウォーキングがおすすめ！メリットや期待できる効果とは

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健康寿命を3年以上伸ばす取り組みとは？2040年までに厚生労働省が予定しているプランをご紹介

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非運動性熱産生（NEAT）って何？生活習慣病や肥満の予防に大切な心がけとは

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アクティブシニアの定義や特徴とは？定年後・老後を元気に過ごすためのライフスタイルや就労のあり方

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筋トレは各個人に適した負荷設定が重要！効果的な負荷量の決め方を解説します

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高齢者の介護予防におすすめなウォーキングのコツを理学療法士が解説します

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骨粗鬆症の進行を止めよう！骨粗鬆症の治療と日頃から気をつけたい生活習慣

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65歳以上は1日40分以上動けば健康寿命が伸びる！？政府が勧める「身体活動指針（アクティブガイド）」を解説！

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膝が痛いならグルコサミン!?医学的根拠にもとづく、その効果をご紹介します！

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高齢者のサルコペニアを予防するには、なにより食事と運動が重要！ぜひ試したい、その対策方法とは？

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高齢者がサルコペニア状態になると、転倒リスクが上がる！？その定義や原因を知ろう！

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有酸素運動がもたらす効果は痩せるだけじゃない！より効率的な運動をして、さまざまな良い効果を引き出そう！

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アスリートは高タンパク・高脂肪食で増量している！栄養と運動で効率よく増量するポイントについて解説します！

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毎日続けたい！高齢者が座ってできる運動を現役理学療法士がレクチャー

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もう再発させたくない…！ぎっくり腰の予防に役立つ運動と気をつけたいポイントをレクチャーします

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姿勢を正して若々しく！良い姿勢を維持するために今日から実践できる効果的な対策３選

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肩こりで悩んでいませんか？理学療法士が伝授する3つのストレッチで予防しよう！

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健康寿命を左右する！ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のセルフチェック・予防の方法

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高齢者が食べるスナック菓子は貴重な栄養源!?運動後の間食をおすすめする理由を解説します！